przed i

Dzieki ale mi chodzilo czy w dzien treningowy nie za duzo bedzie jak na czczo wezmie 3g KA przed treningiem crev. i po treningu KA??

dałbym tą metę do propa np 1-5 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg eod ale brzuszek widać że rośnie obciąłbym trochę ww do np 5g/kmc dodał aeroby i zrobiłbym te próby wątrobowe żeby mieć pewność że wszystko będzie w porządku przed startem cyklu Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-24 10:12:55

Dlaczego jest trudna do wytrzymania? Moze przed pobytem byla nie wietrzona i bylo malo tlenu? Moze za duzo ludzi w saunie, albo sauna zbyt mala? Jesli za goraco mozna usiasc na nizszej polce i dalej od pieca - tam zawsze jest nizsza temperatura. Jesli glowe oslonimy recznikiem albo specjalna czapka do sauny (np z owczej welny) to ochronimy wlosy [...]

Mozesz kupic mniej wiecej za 160zł. Ja przed goldem brałem elite i było bardzo dobre. Dobra ilość białka w porcji, skład i jeżeli ma to dla Ciebie znaczenie to bardzo łatwo wchodzi i całkiem smaczne Ale Gold w każdym z tych elementów ma moim zdaniem przewagę. Oczywiscie decyzja należy do Ciebie

Jeżeli będziesz stosował przed treningówkę w adekwatnych dawkach i niezbyt często, wszystko będzie dobrze. C4 to bardzo fajny pre-workout.

[...] dobrze piszą powyżej. Najważniejsza jest radość z tego co sie robi!!! ja tez nigdy nie biegalem wyczynowo! W moim mieście nie ma żadnego klubu a mimo to biegając 2 miesiące przed serią zawodów na wiosnę przegrywałem tylko z klubowcami a nawet niektórych biłem i z tego byłem dumny choć wiem że gdyby były warunki tzn klub i do którego z pewnością [...]

[...] mysle ze lepsza obrona bedzie poprosru zacisniecie piesci a to juz trudniej otworzyc zlapac. Mysle ze przy kazdej broni istnieje ryzyko utrary jej i wykozystanie przeciwko uzywajacemu. Jesli posiadasz pistolet to jesli kogos nie zastrzelisz to prawdopodobienstwo zlamania nadlarstka czy reki jest duze. Mysle o obronach przed pistoletem.

proponuję 5 gram rano i 5 gram przed treningiem...w Twoim wypadku zarówno siłowym jak i tym drugim:)

[...] potrzebował dopalacza, bo kreatyna sama się bardzo ładnie wchłonie. W dzień wolny od treningu weź porcję 5g rano z glukozą lub dextrozą (20-30g) lub z sokiem np winogronowym. Gainera stosuj zawsze po treningu, moim zdaniem możesz razem z kreatyną. MOżesz też wziąć porcję na godzinę przed treningiem (większy power na treningu). POzdro Dareckyy

pytanie: ile jesc kre-alkalyn na porcje?(olimpu) zalozmy porcja z rana ile kaps i ile przed/po trenie? pozdr

[...] w taki sposób że 1) stoisz z ugietymi kolanami robisz skłon chwytasz dłońmi za kostki i delikatnie prostujesz kolana 2) klęczysz na jednym kolanie druga noga wyprostowana przed sobą palce zadarte do góry i delikatny skłon w strone nogi wyprostowanej 3) siedzisz na ziemi z nogami wyprostowanymi i pochylasz sie do przodu do momentu az odczuwasz [...]

ja bym zaczoł od śniadania przed treningiem shocka po storma i wystarczy

zaczalem jakies 5 dni przed cyklem, cykl chcialem zaczac w zeszly poniedzialek, z poniedzialku na wtorek w nocy zaczal mnie bolec brzuch, jeszcze we wtorek rano lyknalem witaminki a od srody do dzisiaj nic, dodam ze bylem okropnie wzdety i gazow mialem co nie miary i uchodzily ze mnie czym tylko sie dalo, ale w niedziele w nocy zwymiotowalem i [...]

Jak już taki zabieg stosowałeś i byłeś zadowolony to możesz tak zrobić.Ja osobiście jestem przeciwny robienia takich ruchów na 2 tyg przed startem

na takie pytania bezpośrednio przed startem ciężko będzie odpowiedzieć, bo tu juz konieczna jest dobra znajomość danej osoby i jej organizmu ale imo dość ryzykowny manewr ;-)

Daruj sobie ten produkt , to mieszanka TT i ZMA, a wytłumacz sobie jedno TT powinno się brać po jedzeniu i przed trenigiem, a ZMA na pusty żołądek i na noc, w takim razie jak brać mieszankę? Lepiej kup osobno TT i ZMA, cenowo wychodzi tak samo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

radzie robic jeden dzien odpoczynku od treningu ( siłowego i biegów ) o diecie to poczytaj w postach podwieszonych jak mozesz to staraj sie biegac naczczo, lepsze efekty(spalanie fatu), walnij kawe przed biegiem

[...] po clomidzie i zaczal ja tylko wtedy gdy naprawde juz jest kiepsko z sutami bo zmiejsza przyrosty sile itp bardzo bo sam to testowalem Mi z tą nolvą nie chodzi o ochrone przed gyno tylko o retencje wody. Z tym wejściem poczekam do momentu aż naprawdę zacznę puchnąc, ale sądzę ze z tym 4 tygodniem wiele się nie pomyliłem. Widzę parę błędów [...]

glootamina jeśli już w ogóle to after workout i przed snem po 5g sobie taurynke do mono daj

zastanawiam sie czy na nastepny cylkl moge brac cp z orotine man i jak to brac, a no i co do tego, moze WF lub NOX PUMP DORIANA? mozesz, czemu nie co do NO-boosterow to jesli wezmiesz NOX'a to troche duzo krety bedzie Ci wychodzic w ciagu dnia wiec wzialbym wowczas: NOX'a+Orotine tylko DT: przed tren NOX po orotan 5 g DNT: rano orotan 5g